10時起床。なのにだるい感じ。ロードワークへ。11キロくらい。本当はハーフマラソンの予定だったんだが・・・。『目指せサブ4、毎週ハーフマラソン計画」は早くも頓挫。情けない。 昼から会社へ。一人試験を進める。もう変な動きはしないんだけどあらを探し…