起きたら１０時過ぎ。Tも君との走る約束をすっぽかしてしまう。ごめんなさい。昼過ぎにロードワーク。来週が新潟マラソン。最終調整としてハーフマラソンの距離を２時間弱で走る。今回も走り込みが足りてない。サブ４(４時間切り)は厳しそうだ。 夜、会社の…
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