頑張って早めに起床。今日からの東京生活で体がなまっちゃうことを恐れてロードワークへ。20キロ強走り込む。2時間を切るいいペースだったが、後半右足の膝と足首が痛くなっちゃって大変。サポーターを巻いておけば良かった。シャワー浴びていそいそと準…
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