９時台に起床も。引き続きぐずついたお天気。そらはどんより鉛色。雨が止むのを見計らってロードワーク。１０キロくらい。ウエイトやって風呂。飯はカロリーメイトとウィダーインゼリー。先日お義兄様に「結婚しないと男はどんどんダメになるぞ」というお言…
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