プールへ。自由形2000m。昼飯はスパム炒飯。失敗。中華鍋にご飯が大量にひっつく。それを引っぺがそうとして鍋を振ったらご飯が大量飛散で大惨事。もっとパラパラッと作りたいのだが･･･。 買い物へ。イトーヨーカド寄ってからホームセンター。おむつ用ゴミ箱…